CYCLISME INDOOR DE HAUTE INTENSITE

Votre Coach LES MILLS SPRINT™ vous fera suivre un échauffement accéléré pour préparer vos muscles, vos poumons et votre système cardiovasculaire à l’entraînement.

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

LES MILLS GRIT™ Strength est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur.

Chaque séance dure généralement entre 30 et 45 minutes et vous pousse dans vos retranchements, que ce soit sur le plan cardio-vasculaire ou musculaire.