Le sport et les problèmes de dos

Le sport et
les problèmes de dos

On entendait souvent dire que si vous avez des problèmes de dos, il faut arrêter toute activité sportive. C'est être trop restrictif que de vouloir stopper, sauf bien sûr cas particuliers ou problèmes trop importants.

Le fait de garder une activité physique même très douce permet de garder une tonicité musculaire permettant le maintien de l'individu. De plus, quelques sports sont recommandés pour certaines pathologies, notamment la natation.
Si vous êtes en salle, n'hésitez pas à demander des exercices spécifiques pour le dos. Il en existe une multitude : de l'exercice respiratoire au gainage ou encore le travail avec ballon.

Ne laissez pas votre corps à l'abandon ! Lutter contre le mal de dos, c'est poursuivre une activité physique adaptée pour retrouver le bien-être et soulager les douleurs.

De nombreuses personnes viennent me voir pour soigner leur mal de dos en utilisant des techniques et des moyens efficaces au cours des séances de coaching.
En effet, la peur de se blesser ou d'avoir encore plus de douleurs freine souvent l'envie de poursuivre l'activité physique, l'accompagnement sportif se fait donc en douceur et de manière sécurisée grâce au coach.