Les séances de Power Plate sont de 30 minutes avec coach (max 2 personnes)
Les Avantages
Développement musculaire rapide
Avec la Power Plate, le muscle se contracte à 97 % de sa capacité, toutes les fibres musculaires étant sollicitées ! Un travail maximum, donc un maximum d'efficacité.
Des gains de temps énorme
Grâce à son efficacité optimale et au travail musculaire élevé, on atteint en seulement 10 minutes les mêmes effets qu'en 1 h d'entraînement traditionnel.
Amélioration de la mobilité
Effet 3 Power Plate à Manosque Effet 4 Power Plate à Manosque L'importante irrigation sanguine, l'augmentation de la température aux niveaux tendineux et musculaire, ainsi que la sollicitation du réflexe d'étirement favorise un gain d'élasticité et de souplesse des tendons et des muscles.
Amélioration de la coordination
La stimulation des récepteurs du corps entier améliore notamment la coordination intra et intermusculaire. De plus, la coordination et le sens de l'équilibre s'améliorent immédiatement. De fait, outre la coordination, la stimulation a également des conséquences positives sur le sens de l'équilibre.
Activation de la circulation sanguine
Avec la Power Plate, la circulation sanguine est accélérée entraînant une amélioration de l'apport et de la combustion d'énergie, ainsi qu'une meilleure évacuation des toxines. La régénération est de ce fait plus rapide.