Bien sûr, le sport est un moyen efficace pour lutter contre ce mal, mais certaines activités sont à proscrire. En effet, les sports de rebond comme le jogging, le step, le tennis et bien d'autres encore comme la musculation sont à éviter. Par contre, le plus indiqué est certainement une nouvelle fois la natation.

A l'extérieur, privilégiez la marche à pied et évitez les postures assises de longue durée ou la station debout. Si ce n'est pas possible, « amusez-vous » à stimuler le bas du corps par des exercices de contraction-relâchement des jambes ou le massage de la voûte plantaire.

En salle, ce sera du travail de marche sur tapis, de l'elliptique ou du vélo avec très peu de résistance et un pédalage rapide pour le travail cardio-vasculaire.

On évitera le rameur, car la position basse limite la circulation (ou le faire dans une amplitude réduite). En salle et à domicile, la séance de coaching s'orientera sur la stimulation de la voute plantaire et des exercices musculaires ciblant les mollets, muscles très impliqués dans le retour veineux.